ESPAGUETE À BOLONHESA FIT
ESPAGUETE À BOLONHESA FIT Sim, você leu corretamente, vou te ensinar a fazer um espaguete com molho bolonhesa delicioso e que não deixa nada a perder pra nona! Só que o truque é ao invés de usarmos massa tradicional, usei a ABÓBORA ESPAGUETE, é um tipo de abóbora que se encontra nos EUA, super fácil […]
TOFU GRELHADO delicioso, light, rápido
TOFU GRELHADO delicioso, light, rápido DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim Rendimento em porções: 2 refeições principais ou 3 lanches saudáveis. Quantidade de kcal por refeição: 180kcalProteínas: 10gFibras: 1g Quantidade de kcal por lanche: 120kcalProteínas: 7gFibras: 1g Validade: Armazenar em um recipiente limpo com tampa por até 3 dias na geladeira. INGREDIENTES 300g […]
Salada com Camarões e Legumes Grelhados – super rápida e deliciosa!
Salada com Camarões e Legumes Grelhados – super rápida e deliciosa! Sou apaixonada por frutos do mar, acho que só de trocar a carne do dia a dia por camarão/polvo/lulas a refeição já fica mais elegante e como estou numa cidade de praia, San Clemente, aproveito para comer mais desses alimentos que eu A-DO-RO! Além […]
PEIXE EMPANADO COM FARINHA DE AMÊNDOAS
PEIXE EMPANADO COM FARINHA DE AMÊNDOAS INGREDIENTES 400g Filé de peixe branco (de preferência sem espinhos); 1/2 xícara de Farinha de Amêndoas; Raspas de 1 limão siciliano; Sal e pimenta do reino; Azeite. MODO DE PREPARO Tempere os filés de peixe com o sal, pimenta do reino e as raspas de limão, reserve; Tempere a […]