excelente para um lanche com um cafezinho!
DADOS NUTRICIONAIS
Permitido na fase queima: Sim
Rendimento em porções: 2 porções
Quantidade de kcal: 114 kcal por porção
Proteínas: 9,3 g
Fibras: 1,9 g
Validade: Armazenar em recipiente limpo e seco por até 3 dias na geladeira
Observação fase queima: pode ser consumido todos os dias
INGREDIENTES
1 ovo;
4 colheres de sopa de leite de soja em pó ( Eu uso o NutreV no Brasil e o Protein Drink Mix fora do Brasil; ambos da Herbalife)
2 a 3 col. sopa de água (depende muito do tamanho do ovo)
1 col. chá de fermento em pó
MODO DE PREPARO
Pré-aqueça o forno a 200 graus
Em um bowl adicione o ovo, o leite de soja, a água (coloque aos poucos) misture com um garfo ou pá de silicone acrescente o fermento;
Coloque em forminha para muffin e leve para assar por 20 minutos aproximadamente
DICA : pode adicionar canela ou café solúvel a gosto , fica uma delicia
DICA: pode fazer vários e congelar por até 3 meses
