Essa torta de limão da Coach Sintia Isensee, é deliciosa.
DADOS NUTRICIONAIS
Permitido na fase queima: Sim
Rendimento em porções: 6 lanches
Quantidade de kcal: cada lanche tem 124 kcal
Proteínas: 14 G
Fibras: 2,6 g
Validade: Armazenar em recipiente limpo e com tampa por ate 3 dias na geladeira
Observação fase queima: Pode ser consumido diariamente como lanche(1 unidade) ou como refeição de suplementação 2 unidades
INGREDIENTES PARA A MASSA
2 ovos;
3 colheres de Shake Substituto Parcial de Refeição (livre para escolha de sabor eu usei o de Cookies da Herbalife);
3 colheres de leite de soja em pó (eu uso o NUTREV da Herbalife no Brasil e Protein Drink Mix fora do Brasil);
1colher de xilitol (opcional, o shake já é docinho);
INGREDIENTES PARA O CREME
200 a 225ml de água fervendo;
3 colheres de Substituto parcial de Refeição de Baunilha( eu uso o da Herbalife);
3 colheres de leite de soja em pó ( (eu uso o NUTREV da Herbalife no Brasil e Protein Drink Mix fora do Brasil);
2 colheres de sopa de Proteína Isolada da Soja (eu uso da Herbalife ou um sachê de gelatina sem sabor);
Suco de 1 limão e as raspas (opcional);
1 colher de xilitol(opcional) ;
MODO DE PREPARO DA MASSA
Pré-aqueça o forno a 160°
Em um bowl misture tudo até a massa ficar homogênea.
Unte as forminhas com óleo de coco ou manteiga ghee,
Forre as forminhas com a massa e asse por 30 min ou até que estiverem douradas
Reserve
MODO DE PREPARO DO CREME
No liquidificador coloque a agua fervendo e acrescente o shake , o leite de soja e a proteína isolada ou a gelatina conforme a indicação do fabricante (cuidado ao bater por conta da agua quente) bata tudo
Despeje o creme nas tortinhas e leve a geladeira para firmar
