Tão fácil de preparar que nem acredito!
DADOS NUTRICIONAIS
Permitido na fase queima: Sim
Rendimento em porções: 1 refeição de suplementação
Quantidade de kcal: 261 kcal
Proteínas: 27 g
Fibras: 5,4 g
Validade: consumo imediato
Observação fase queima: pode consumir 1 a 2 vezes na semana
INGREDIENTES
200 ml de água quente;
1 col. sopa de leite de soja em pó;( eu uso o Nutrev no Brasil e o Protein Drink Mix no exterior; todos eu compro no site da Herbalife)
3 col. de sopa substituto de refeição( eu uso a Nutri Soup de Frango da Herbalife)
1 col. de sopa de frango desfiado;
1 col. de sopa de queijo mozarela light ralado
MODO DE PREPARO
Pré-aqueça o forno a 180 graus;
Em um bowl adicione a água quente, acrescente o leite, , a sopa e misture até obter um creme espesso;(pode adicionar temperos se quiser como salsinha, pimenta)
Em outro bowl que possa ir ao forno coloque o frango e despeje o creme por cima e por ultimo a mozarela ralada;
Leve ao forno para gratinar por 8 a 10 minutos.
