Mais fácil, não conheço! Rs…
DADOS NUTRICIONAIS:
Permitido na fase queima: Sim
Rendimento: Aproximadamente 200g
Quantidade de kcal: 168 kcal
Proteínas: 4g
Fibras: 6g
Quantidade de kcal em 1 colher de sopa: 12 kcal
Proteínas: 0,3g
Fibras: 0,4g
Validade: Guardar em um pote de vidro bem esterilizado na geladeira por até 20 dias.
Pode consumir uma colher de sopa dessa geléia com qualquer lanche ou refeição.
INGREDIENTES
Polpa de 2 maracujás;
1 col. de sopa de xilitol ou eritritol;
1 col. de café de psyllium.
MODO DE PREPARO
Numa panelinha coloque a polpa do maracujá com o adoçante e leve ao fogo baixo até o adoçante derreter;
Adicione o psyllium e mexa até formar a consistência de geléia.
