No verão, nada mais gostoso que um shake gelado e cremoso…
DADOS NUTRICIONAIS
Permitido na fase queima: sim
Rendimento em porções:1
Quantidade de kcal: 210
Proteínas: 19
Fibras: 6
Validade: consumo imediato
Observação fase queima: todos os dias
BORDA
Coloque 1 colher do SHAKE e 1 colher de NUTREV no copo.
acrescente água aos pouquinhos e misture tudo até virar uma ganache .
Você pode passar o creme de ganache no copo ou passar tudo na borda.
coloque no freezer durante 2 ou 3 minutos, ou até você preparar o shake.
INGREDIENTES
6 ou 7 pedras de gelo (as melhores são as pedras bem brancas)
50ml de água
2.col. e1/2 de sopa de leite de soja em pó (no Brasil eu uso o Nutrev e nos EUA o PDM da Herbalife) Se usar o PDM coloque 1 scoop.
2 col. e 1/2 de sopa de shake do sabor de sua preferencia
MODO DE PREPARO
No liquidificador triture as pedras de gelo e depois adicione os 50ml de água e o shake; bata tudo em velocidade baixa até o gelo estar dissolvido COLOQUE leite de soja e MISTURE PRONTO …. delicie-se!
