SOPA PROTEICA DE FRANGO COM LEGUMES
DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 1 refeição de suplementação Quantidade de kcal: 193 kcal Proteínas: 19 g Fibras: 6,4 g Validade: Consumo imediato Observação fase queima: pode ser consumido diariamente INGREDIENTES 200ml água; 3 colheres de Substituto de Refeição salgado ( eu uso a NutriSoup da Herbalife de Frango com […]
BOLO DE POTE
Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 2 refeições de suplementação Quantidade de kcal: 249 kcal cada refeição Proteínas: 26 g Fibras: 6,6 g Validade: Armazenar em potes com tampa por até 3 dias na geladeira Observação fase queima: pode ser consumido diariamente INGREDIENTES MOUSSE 300ml de água fervendo; 5 col. de sopa de […]
TORTA BANOFFE
DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 4 refeições ou 8 lanches Como refeição: Quantidade de kcal: 289 kcal Proteínas: 31g Fibras:8,2 g Como lanche: Quantidade de kcal: 140 kcal Proteínas: 15 g Fibras: 4,1 g Validade: Armazenar em recipiente limpo por até 4 dias na geladeira Observação fase queima: pode ser […]
ESCONDIDINHO DE FRANGO
Tão fácil de preparar que nem acredito! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 1 refeição de suplementação Quantidade de kcal: 261 kcal Proteínas: 27 g Fibras: 5,4 g Validade: consumo imediato Observação fase queima: pode consumir 1 a 2 vezes na semana INGREDIENTES 200 ml de água quente; 1 col. sopa […]
BROA DE MILHO
As vezes nem eu acredito o quanto de coisas boas a gente consegue fazer com suplementação! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 1 refeição de suplementação ou 2 lanches Quantidade de kcal: 225 kcal Proteínas: 22 Fibras:4,5 g Validade: Armazenar em recipiente limpo com tampa até 2 dias na geladeira Observação […]
PASTEL DE FRANGO PROTEICO
Amo!!! E podemos jantar ele, imagina que delícia!!! Esse é de frango, mas de escarola com queijo também fica delicioso! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 4 pastéis o equivalente a 2 refeições de suplementação ou 4 lanches Quantidade de kcal: 330 kcal Proteínas: 31 g Fibras: 6,6 g Validade: por […]
PANQUECA DE CARNE
Quem gosta de panqueca? Essa aqui podemos comer sem culpa! INGREDIENTES MASSA: 1 ovo; 2 col. de sopa de Substituto Salgado de Refeição (eu uso a NutriSoup sabor frango da Herbalife); 2 col. de sopa de leite de soja em pó(eu uso o Nutrev da Herbalife no Brasil e o Protein Drink Mix fora do […]
BOLO DE CHOCOLATE DE ANIVERSÁRIO
Bolo de Aniversário com cara de gordice… Só que não! Este bolo delicioso podemos comer sem culpa! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 8 Quantidade de kcal: 150 kcal Proteínas: 15 g Fibras:6,5 g Validade :Armazenar em um recipiente limpo com tampa por até 3 dias na geladeira Observação fase queima: […]
SHAKE CREMOSO
No verão, nada mais gostoso que um shake gelado e cremoso… DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim Rendimento em porções:1 Quantidade de kcal: 210 Proteínas: 19 Fibras: 6 Validade: consumo imediato Observação fase queima: todos os dias BORDA Coloque 1 colher do SHAKE e 1 colher de NUTREV no copo. acrescente água aos pouquinhos […]
BOLO DE BANANA
Bolinho de banana me lembra comida de casa de vó, e você? Hoje te trouxe duas receitas muito fáceis para duas etapas diferentes da nossa vida. A receita com a fruta banana pode ser usada por quem quer manter o peso e ter uma vida mais leve e saudável, a segunda receita, com shake de […]